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Jack Bunny‼︎(ジャックバニー)のレインウェアです。使用回数は1度で小雨の時に数時間程だったと思います。袖とスカート部分の付け外しが可能です。夏場の使用やパンツやワンピースなどコーディネートを選ばず使って頂けます。またこれからのシーズン肌寒い時も羽織れるので、おすすめです。両袖元に小さいですが黒い汚れがありました。よく見ればの大きさでしたが、気になる方はお控え下さい。※6、7ページ目の写真をご確認下さい。付属の収納袋に入れて自宅で保管していた為、畳みじわが多少ついています。◆レインレッグカバーもセットでの出品です。着丈:89cm、64cm(スカート部分を外した場合)身幅:54cm※素人採寸ですので、ご了承ください。カラー···ピンク種類···レインウェアサイズ···2 (L)◆こちらの出品商品は、中古品ですので神経質な方や完璧をお求めの方はご購入をお控えください。◆我が家は非喫煙者です。◆動物飼育等はしていません。◆大変申し訳ありませんが、値引きは控えさせて頂いております。ご検討の程、よろしくお願い致します。#レインウェア#ジャックバニー#パーリーゲイツ#ゴルフウェア#レディースウェア#ダブルジップ#サイズ2
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>ウエア(女性用)
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ジャックバニー
:レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
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3.3g
脂質
5.4g
塩分
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12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    ポルバン POLBAN ヒップシート 抱っこひも ダブルショルダー付き
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    2022年新作入荷 レインウェアJack Bunny‼︎サイズ:2(ジャックバニー) ウエア(女性用)

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    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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