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てるちゃん様 専用

い ろ は様パーツご確認用
〜オーダーの流れ〜 こちらのページにてオーダーの確認等を行います。 基本的にお支払い後の作成になりますので、 確認後購入手続きをお願いします。 パーツ完成 ご希望がありましたら別ページにて 仕上がりの確認をしていただきます。 確認後発送させていただきます。 希望が無ければそのまま発送になります。〜発送方法〜ご希望の発送方法をご選択ください。✩プチプチ(二重)で梱包して封筒で発送します。●らくらくメルカリ便 210円●ゆうゆうメルカリ便 230円●普通郵便(定形外) 120円 ※普通郵便:紛失等、補償なし内容・全身(Tシャツ→漢字可能であれば猪狩)縦横1.3cm以内 ✩700円・顔+かぶりもの(キャップ)縦横1.3cm以内  ✩600円・ローラーシューズ 1cm以内  ✩550円・マイク 1cm以内 ✩550円・キャップ単体 1cm以内 ✩550円ハート文字パーツ追加の場合4文字まで300円5文字目以降1文字50円(5文字350円、6文字400円)
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ネイルケア>>>ネイルパーツ
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

プッチンプリン|商品ラインアップ|プッチンプリン | グリコ
백칠십칠 プロフ必読様専用
Amazon | 【常温保存可能】 グリコ ちょこっとプッチンプリン 120g ×12
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香り華やぐ春限定フレーバー!ミルクプリンと黄金桃ソースを組み合わせ
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✧petite set✧mix✧Vカットストーン✧チャトン詰め合わせ✧
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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
susu様専用です。食パン リュック!
カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
ミッドセンチュリーモダンアートポスター マティス ピカソテイスト ファインアート
生地サンプルA
3.3g
脂質
5.4g
塩分
断捨離様おまとめ
糖質
12.1g
8号帆布トートバッグ(M) グレージュ×スモーキーブルー m❤︎さま専用
歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    はる様オーダーページ
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
      10/5★955 はいから横丁 青 マルチケース他同梱
    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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