TODAYFUL(トゥデイフル)の「2wayニットカーディガン(カーディガン , トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う , トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う , トゥデイフル ニットカーディガン カーディガン(レディース)の通販 , TODAYFUL(トゥデイフル)|カーディガン/ボレロ一覧 - WEAR, トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う , トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う
TODAYFUL - ゆめ様専用China Linen Cardigan

TODAYFUL - 新品 トゥデイフル ブラッシュカーディガン 今季

商品情報

カテゴリ レディース
› トップス
› カーディガン
ブランド TODAYFUL

TODAYFUL(トゥデイフル)の「2wayニットカーディガン(カーディガン
TODAYFUL - Todayful Leopard Mohair Cardigan
トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う
TODAYFUL - TODAYFUL Leopard Mohair Cardigan
トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う
TODAYFUL - TODAYFUカーディガン
トゥデイフル ニットカーディガン カーディガン(レディース)の通販
TODAYFUL - TODAYFUL カーディガン
TODAYFUL(トゥデイフル)|カーディガン/ボレロ一覧 - WEAR
TODAYFUL - ariesmirage ボアカーディガン
トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う
TODAYFUL - TODAYFUL♡カーディガン
トゥデイフル ニットカーディガンの通販 1,000点以上 | TODAYFULを買う

主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
434 views
クリップ
17.5(S)MISSILE STOUT 2.0 4130クロモリMTBフレーム!
カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
シマノ☆スタジオコンポジット☆右ナット付き☆カーボンハンドル96mm☆H-15
トレジャー 限定品 硬式用 硬式用 ボックス型掴み グローブ グラブ 野球
3.3g
脂質
5.4g
塩分
【定価:28,600円】apollo bio-fin pro Sサイズ ホワイト
糖質
12.1g
剣道具 胴 溜塗 50本型ヤマト胴
歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    エピックスピード トリプルダイヤモンド キャロウェイ 支給 9度 ツアー
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
      【CB ONE】F1 120g-100g 7点
    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
    0件の「いいね!」がありました。

    超安い品質 TODAYFUL ニットカーディガン Todayful - カーディガン

    現在コメントはありません。
    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
    あなたへのおすすめ
    投稿の報告
    「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
    該当する理由を選択してください。
    キャンセル  
    投稿の報告
    通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
    閉じる
    ご協力ありがとうございました
    ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
    【中古品】シマノ 19ヴァンキッシュ C3000SDHHG リール カスタム
    ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
    ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
    ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
    閉じる