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状態は写真でご確認ください。ひび、折れなし。塗装の剥がれはありますが、状態はいいと思います。中古品にご理解頂けます方、よろしくお願いいたします(^ー^)
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>バドミントン
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ヨネックス
:ブラウン系/オレンジ系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:1~2日で発送

ビックカメラ.com - バトミントンラケット アークセイバー8DX(カッパーオレンジ/グリップサイズ:3U5) ARC8DX
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さっくん様専用ヨネックス バドミントン 練習ポータブルネット お値段交渉承ります - by , 2022-08-06
5/ 5stars
よろしくお願い致します(^ー^)
CHRIO クリオ インパルスブレスレット - by , 2022-10-10
5/ 5stars
わかりました! 検討してみます!
【希少】バドミントンシューズ 26センチ ウェーブクロー ミズノ - by , 2022-07-23
5/ 5stars
コメントありがとうございます。 申し訳ありませんが手数料・送料もありますので、値下げできても7000円までが限界となります。 7000円でご検討頂けないでしょうか? ご検討よろしくお願い致します。
YONEX 2021インターハイ ボンサック - by , 2022-10-08
5/ 5stars
コメント失礼します! 購入希望ですが、5500円での購入は可能 でしょうか?
YONEX arcsaber I−SLASH - by , 2022-10-22
5/ 5stars
3Uになります。
値下げ【新品】ヨネックス エクリプションZ 25.0 - by , 2022-10-15
5/ 5stars
何Uでしょうか?
YONEX ヨネックス バドミントンシューズ サイズ27 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
コメントありがとうございます。 変更しましたので、よろしくお願い致します(^ー^)
値下げ【新品】ヨネックス SHB03 24.5 - by , 2022-10-01
2/ 5stars
はじめまして。コメント失礼いたします。こちらの商品は、お値下げ可能でしょうか? 可能でありましたら、7000円で購入したいですm(_ _)m
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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
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たんぱく質
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3.3g
脂質
5.4g
塩分
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糖質
12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    Noela - 新品 ノエラ Noela ♡ワンピース♡
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。

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    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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