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Sora.a⋆ 様専用

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色はチャコールグレーscopeさんで購入昨年の秋冬はこればかり着用してましたがここ最近は暑くて遠ざかってため出品します。着用回数は20回くらい、洗濯も同回数。濃いチャコールグレーでしたがそれなりに色褪せはあり、今はチャコールというより濃いめのグレーに近いかもしれません。洗濯はネットに入れ、大切に扱い、かつノーアイロンだったため着用回数のわりにキレイでまだ現役でガンガン着用できると思います。(今回出品にあたり軽くアイロンかけました)男女兼用のため最初は大きいなと思ったけどそのゆとりが風を通し、厚めの生地のわりに身体のラインは隠せるのにオシャレです。ただ真夏日は厚手なのでキツイです。冬は逆に暖かい。前面のポッケは最初はスマホが入ってたけど、機種変したら入らなくなったことも出品のきっかけになりました。経年劣化はありますが生地はしっかりしてます。この状態がエプロンの正解のような気がしますがあくまでも中古なので気になる方はご遠慮くださいませ。香りのついた洗剤、柔軟剤は使用していません。ペットも飼っておりません。#PHONON#PHONONエプロン#フォノン#scope
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>エプロン
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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【正規品】 PHONON フォノンエプロン チャコールグレー エプロン 【正規品】 PHONON フォノンエプロン チャコールグレー エプロン
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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
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LAVINA アンティーク 手巻 ANTIMAGNETIC 21石 14KGF
3.3g
脂質
5.4g
塩分
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糖質
12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    Alexander Wang - alexander wang ショートブーツ 38 24.5cm ネイビー
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
      K18WG 天然カラーダイヤモンドリング D1.06ct サイズ18号
    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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