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ロウヤ LOWYA ポップアップテント ワンタッチテント ブラックタイダイ

スノーピーク リビングシェル トンネル
ご覧いただき、ありがとうございます。アーバンフォレスト製 ヘキサタープカラーは希少なブラックタイガーカモ柄です。新品未使用品付属品はタープ本体、ガイドロープ、ペグです。※ポールは付属しません。280cm対応のメインポールも別途、出品中です。カラー···ブラック#幕男#ヘキサタープ#難燃性#ざあーす#幕子#アーバンフォレスト#マックワン#asimocrafts#アシモクラフト#アシモクラフツ#ballistics#TARPtoTARP#solol#ソルオル#バリスティクス#sanzokumountain#somabito#deviseworks#デバイスワークス#ハーフトラックプロダクツ#HALFTRACKPRODUCTS#ネルデザインワークス#ネイタルデザイン#オールドマウンテン#カーミットチェア#スノーピーク#ヘキサテーブル#ヘリノックス#yeti#thearth#oldmountain#サンゾクマウンテン#ペトロマックス#inavance#nerudesignworks#asimocraft#ボンボネロ#bonfiregooutside#TARPTOTARP#BRUNT#グラインドロッジ#GRINDLODGE#ゴールゼロ
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

幕男 くろたいがー 最新22年モデル アーバンフォレスト 新品 即発送
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2.5単位
調理時間 約20分
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    アトリエ カオルシャイリング
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
      Michael Kors - Michael Kors MK5616
    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。

    定番 幕男 くろたいがー 最新22年モデル アーバンフォレスト 新品 即発送可能 テント/タープ

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    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
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    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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