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無印良品 120cm ステンレスユニットシェルフ・中 帆立2個セット(その2)

Casaさん専用
#REXSHOP男前雑貨ページこんにちは。こちらは男前インダストリアルをイメージして制作した三段シェルフになります。おまけでナンバープレート付きのカゴをお2つお付けします★★★必要な場合はコメントください!柱部は木材です。上の黒いフレームは鉄筋の異形鉄筋D13を溶接して組みました。男前に仕上げております。お気に入りの雑貨を置いたり観葉植物や雑誌を並べたりするとかなりお洒落な雰囲気になりますよ★サイズですが高さ66cm横幅60cm奥行き23cm棚幅23cmになります。必ずサイズのご確認よろしくお願いいたします★気軽にコメントお待ちしております。他にも男前雑貨出品しております。なくなり次第終了ですのでよろしくお願いいたします。↓↓↓↓↓↓↓#REXSHOP男前雑貨ページカラー···ブラック系特徴···完成品テイスト···その他主な素材···木
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>収納家具>>>棚/ラック
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:熊本県
発送までの日数:4~7日で発送

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無印良品 120cm ステンレスユニットシェルフ・中 帆立2個セット(その2) - by , 2022-08-06
5/ 5stars
こちら購入希望です。よろしくお願い致しますm(_ _)m
Casaさん専用 - by , 2022-10-10
5/ 5stars
こちら コメントいただけたら 500円お値引きいたします★ ご検討の方ぜひ★
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NINE WEST - ハッピー様♡専用3点セット
主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
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3.3g
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12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    New Balance - 24c国内未入荷NB574ネイビーピンク
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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