Shimano Dura-Ace FC-9000 Crankset 11 Speed 170mm 52/36t 110mm BCD Hollowtech II, Shimano Dura Ace HOLLOWTECH II 2x12Speed FC-R9200 Road Crankset - 52x36T 170mm, Shimano Dura-Ace Fc-R9000 Chainring | Jenson USA, Shimano Dura-Ace FC-9000 Chainring | CANYON AT, Chainring Shimano Dura-Ace FC-9000 - Outside, Shimano Dura-Ace FC-R9100 Crankset, SHIMANO Chainring Dura Ace FC-R9100 Crank BCD 110 Outer Ring 52 (MT), 139,50 €
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R8000 STIレバー 超美品
シマノのデュラエース9000世代クランクセットです。歯数は52-36でクランク長は170mm。個人売買で自転車を購入した際に付属していましたが、不要なので出品します。私の走行距離は100km程度で、前所有者は1000kmと聞いています。希望があれば、+5000円で予備として知人から購入した走行距離2000km程度のアウターチェーンリングも付けます。(コメント頂ければ画像upします)ご不明点があればお気軽にコメント下さい。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>パーツ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:シマノ
:ブラック系/ホワイト系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:香川県
発送までの日数:2~3日で発送

Shimano Dura-Ace FC-9000 Crankset 11 Speed 170mm 52/36t 110mm BCD  Hollowtech II
Wahoo Kickr トラック用 Adapter
Shimano Dura Ace HOLLOWTECH II 2x12Speed FC-R9200 Road Crankset - 52x36T  170mm
カンパ Campagnolo コーラス 170mm ウルトラトルク 52/39
Shimano Dura-Ace Fc-R9000 Chainring | Jenson USA
スギノ クランクセット マイティカスタム
Shimano Dura-Ace FC-9000 Chainring | CANYON AT
TREK MADONE5.9 フレーム 修正有
Chainring Shimano Dura-Ace FC-9000 - Outside
SRAM Rival AXS クランク パワーメーター
Shimano Dura-Ace FC-R9100 Crankset
ピストバイク用フロントホイールencoreアンコール
SHIMANO Chainring Dura Ace FC-R9100 Crank BCD 110 Outer Ring 52 (MT),  139,50 €

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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
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となりのトトロ シュラフ 枕付き寝袋
3.3g
脂質
5.4g
塩分
FENDI ワンピース スウェット 春秋冬 7A 120〜130
糖質
12.1g
ファルスカ コンパクトベッド フィット オーガニック モカ
歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    アースマジック♪セットアップ
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
      ノースフェイス スクープジャケット 130 ベージュ スキーウェア アウター
    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    正規品販売! DURA-ACE FC-9000 52-36 170mm パーツ

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    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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