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\\レトロショップ Re+ようこそ//\r新商品を毎日出品しておりますので、アカウントをフォローしていただきまして新商品もお見逃しなく!\r\r<おまとめ割について> \r\r◎2点目以降400円OFF!!\rお気軽にお声がけくださいませ、\rよろしくお願いします \r\r\r●商品詳細● \r材  質:ベルベットセット\r内容:ベッドスカート、枕カバー、掛け布団カバー\r\rサイズ(cm)\rセミダブルサイズ(1.5mベット) 【6780円】\rベッドスカート: 230cm*250cm\r掛け布団カバー: 200cm*230cm\r枕カバー : 48cm*74cm*2点\r\rダブルサイズ (1.8mベット) 【7860円】\rベッドスカート: 230cm*250cm\r掛け布団カバー: 200cm*230cm\r枕カバー : 48cm*74cm*2点\r\rキングサイズ (2.0mベット) 【8280円】\rベッドスカート: 230cm*250cm\r掛け布団カバー: 200cm*230cm\r枕カバー : 48cm*74cm*2点\r\r\r\\ 商品状態:未使用品 すべて完璧な新品状態(^^) //\r素人採寸のため、若干の誤差はご容赦ください。\r出来る限り実物に近い画像を掲載しておりますが閲覧環境により若干異なる場合がございます。\r\r※洗濯時に若干の色落ち色移りする場合がございます。\r海外製品のため新品未使用でも縫製の甘さ、ほつれ、小さな汚れ、色褪せ、色移りなど、糸屑、埃の混入がある場合がございます。ご理解の上でご入札ください。\r\r北海道と鹿児島沖縄のお客様の送料は追加+1500円(^-^)\r\rお世話になっております、評価よリご連絡お願い申し上げます
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>寝具>>>シーツ/カバー
商品の状態:新品、未使用
:レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:4~7日で発送

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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
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3.3g
脂質
5.4g
塩分
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糖質
12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    MARC BY MARC JACOBS - マークバイマークジェイコブス スタッズトートバッグ ハンドバッグ
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。

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    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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