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“ロープを締めて組立て、ロープを解いて片付け”コンパクトなサーフボードスタンドの組み木キットですこのモデルは従来品に比較し、重量比で1/3ポータビリティとハンドリングを向上させましたアウトドアでテーブルベースとしても使用できます40 x 30ミリの無垢材に木組み加工と穴あけを施し表面をサンダー掛けで仕上げました付属のロープは、アイスプライス処理(サツマ編み)とバックスプライス処理(逆サツマ編み)を施し使いやすさとロープワークにこだわりましたそのままでもご使用いただけますがブライワックスやオイルステイン、ペイントなどあなたのコダワリのスタンドに仕上げてください・組み木 サーフボードスタンド キット: サイズ w 900 (top w 800) d 400 h 800 素材  ホワイトウッド(SPF) 仕上げ サンディング処理 #120 組立て式 ポリエステルロープ2本付属 標準価格 9,000円(1set)※工具不要のイージーキットです 天然材特有の抜け節、クラック、欠けなどがあります※ご希望の仕上げ(塗装)も承ります その他、ご不明な点はご遠慮なくお申し付けくださいビンテージデザイン
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>サーフィン
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:和歌山県
発送までの日数:1~2日で発送

組み木 サーフボードスタンド キット・軽量モデル
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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
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3.3g
脂質
5.4g
塩分
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糖質
12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    コンビ 電動ネムリラAT BEDi ハイ&ローチェア
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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