サバティカル ギリア サンドストーン-A&F COUNTRY, サバティカル ギリア サンドストーン-A&F COUNTRY, サバティカル ギリア サンドストーン-A&F COUNTRY, 2022年最新】サバティカル テント ギリアの人気アイテム - メルカリ, 2022年最新】サバティカル テント ギリアの人気アイテム - メルカリ, 2022年最新】ギリアの人気アイテム - メルカリ, 2022年最新】ギリア サンドストーンの人気アイテム - メルカリ
Nordisk reisa 4 フットプリント 未使用品

テンマクデザイン サーカスTC DX MID+ 新品未使用品
2022年8月抽選販売分の最新のギリアです。重複当選のため、出品します。完全未開封のまま発送いたします。※ 外箱に直接伝票を貼りつけて、発送します。※未開封品につき、商品に関するお問い合わせはメーカー様へお願いします。また、返品、交換、キャンセルもご遠慮ください。【公式サイトからの引用】SABBATICAL サバティカル ギリア サンドストーンは使用人数に合わせて2人用、5人用のインナーテントがセットになった革新的なテントです。2人用のインナーテントの場合には、2ルームテントとして使用可能で、5人用のインナーテントの場合には、 前室ありのテントとして使用可能です。インナーテントを取り外した状態では、シェルターとしても使用可能です。設営が簡単でアーチの美しいトンネル型の構造にブリッジフレームを追加することで、強度と剛性に優れたフレーム構造を実現しています。※テント内では火気厳禁となりますので、火気の使用はしないでください。■収納サイズ:L67cm×W35cm×H30cm■総重量:13.8kg(ポール3.1kg、ペグ1.76kg)■フライ素材:75デニールポリエステルタフタ(耐水圧1,800mm)■インナーテントウォール素材:68デニールポリエステルタフタ■インナーテントボトム素材:210デニールポリエステルオックスPU加工(耐水圧1,800mm)■ポール素材:A6061■メインポール(長)太さ:13φmm/13.4φmm■メインポール(短)太さ:13φmm■ブリッジポール太さ:11φmm■ペグ素材:スチール■ペグサイズ:20cm■ロープ素材:ポリプロピレン■ロープ太さ:4φmm■各種ケース素材:210デニールポリエステルオックス■内容:本体×1、インナーテント×2、メインポール(長)×1、メインポール(短)×2、ブリッジポール×2、ペグ×22、2mロープ×6、3mロープ×4、キャリーバッグ、ポールケース、ペグケース、ロープケースランドロックリビングシェルエルフィールドグランベルクオガワogawaアポロンApollonDODディーオーディーカマボコテントアルニカスノーピークSnow peakSABBATICAL
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:エーアンドエフ
:ブラウン系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:和歌山県
発送までの日数:1~2日で発送

サバティカル ギリア サンドストーン-A&F COUNTRY
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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    Danner - DannerJAPANダナーライト ローカットクレープソール レディス23.5㎝
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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