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Horizon (ホライズン) クロストレーナーエリプティカル Andes 3

筋膜リリース ハイパーボルト
シックスパッド パワースーツ コアベルト SIXPAD Powersuit Core Belt「ジェルシートはもういらない」「日常生活を、運動へ」「トレーニングを、さらに効率よく」☆商品状態☆新品未開封◎商品情報◎サイズ : Mサイズ■腹筋や脇腹、背筋に同時にアプローチし、体幹を鍛える■2種類のモード・20 Hz筋肉を効率的に鍛える周波数で、集中的に鍛える・4 Hzウォームアップやストレッチ、クールダウンとの併用で身体を整える■ジェルシートはもういらないジェルシートは不要で、経済的。画期的な布製電極『Eledyne』はわずかな水で長時間通電可能な「安定性」、汗などの影響を受けにくく安心して使える「安全性」、劣化しにくく自宅で洗濯して繰り返して使用できる「耐久性」の3つを兼ね備えています。■洗濯できるトレーニングギア専用の洗濯ネットに入れて、洗濯機で洗うことが可能。自宅で簡単にお手入れができるのでいつでも#MTG#SIXPAD#シックスパッド#長渕剛
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>トレーニング用品
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:2~3日で発送

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Horizon (ホライズン) クロストレーナーエリプティカル Andes 3 - by , 2022-08-06
4/ 5stars
購入しますので宜しくお願いします。
筋膜リリース ハイパーボルト - by , 2022-10-10
5/ 5stars
ありがとうございます。52,500円ではどうですか?
【美品】MBCスクワットスタンド セット品 - by , 2022-07-23
4/ 5stars
コメント失礼します。 購入を考えていますが50、000円即決でお願い出来ないでしょうか? 宜しくお願いします。
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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
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カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
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3.3g
脂質
5.4g
塩分
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糖質
12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    美品アップリカCTS オート4輪 両対面式A型ラクーナビッテ
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。

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    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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