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ご覧いただきありがとうございます。初心者向けメンズゴルフクラブになります。右利き用です。セット内容はこれからゴルフを始めようと考えている初心者の方に丁度いいセットで、軽く振っても飛ぶような硬さのシャフト(Flex-R)になっています。ウッドとドライバー以外はスチールシャフトです。セット内容は以下になります。ドライバー (10.5度) PING G20 ※カバー有り4番ウッド(19度) MIZUNO T-ZOID RV-013番ユーティリティ(19度) MIZUNO JPXアイアン MIZUNO intage FORGEDスチールシャフト番手: 4.5.6.7.8.9.PSWのみMIZUNO MP-T4 (58度)パター PINGスチールシャフト[状態]全て使用感を感じる中古品になります。使用キズなどありますが問題なくご使用いただけます。致命的なダメージなどはありません。5番アイアンのグリップと7番アイアンのシャフトに白い塗料がついてしまっておりますがプレーには差し支えありません。グリップテープを1つおまけでお付けしますので気になる方は巻いてお使いください。キャディバッグ MIZUNOブラックにポイントでチェック柄が入った存在感があって素敵なデザインです。[状態]中古品ですので細かい傷や汚れがあるかもしれませんが全体的にとても綺麗なバッグです。ファスナーも全てスムーズに動きますし、ホックも問題ありません。バッグはおまけとしておつけいたしますのでご理解いただればと思います。おまけとしては綺麗なお品物だと思いますが感じ方には個人差がございますのでお写真にご確認いただきご納得の上、ご購入をお願いいたします。以上、12本のフルセットとなります。ユーティリティも入ってコースを回るのには十分なセットです。記載している通り、中古品になります。新品などの完璧をお探しの方、ちょっとした傷でも気になってしまう方、購入時期などを気になさるような神経質な方はご遠慮いただければと思います。メンズゴルフクラブe+5利き手···右性別···メンズゴルフセット···12本(キャディバック付)カラー···ブラック
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>クラブ
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ミズノ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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主菜
2.5単位
調理時間 約20分
いかとスナップえんどうの中華炒め
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クリップ
帽子 確認用!
カロリー
195kcal
炭水化物
15.4g
たんぱく質
天然ダイヤモンド付きルビーハーフエタニティリングk18
Gucci - GUCCI GG柄 サンバイザー
3.3g
脂質
5.4g
塩分
steven alan - steaven alan
糖質
12.1g
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歯ごたえのあるイカやスナップえんどうを良く噛んで、ゆっくり食べることで満足感を得ましょう♪スナップえんどうは絹さやに変えても美味しく頂けます。

JMA東埼玉総合病院 栄養科監修

  • 材料

    2人分

    いか(中サイズ)
    約1杯(180g)
    genten - genten 2WAYショルダーバッグ
    約12本(80g)
    パプリカ(※あれば2~3色)
    約2個(80g)
    しいたけ(生)
    約2枚(20g)
    長ねぎ
    約1/2本(50g)
    しょうが
    1かけ(10g)
    にんにく
    1かけ(10g)
    ごま油
    小さじ2(8g)
    材料A
    醤油
    小さじ1(6g)
    鶏がらスープの素
    小さじ1(1.5g)
    砂糖
    小さじ1/2(1.5g)
    大さじ2(30g)
    片栗粉
    小さじ1/2(2g)
    作り方
    1. 1
      下準備
      イカはまず、胴に一方の手の指を入れ、もう片方の手でエンペラをつかんで、わたを抜く。
      胴を切り開き、軟骨を除く。
    2. 2
      胴の皮をはぐ。
      ※ペーパータオルでつかむと滑らずにはぐことができます。
    3. 3
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    4. 4
      足は2~3本ずつに切り分ける。
    5. 5
      さっと熱湯に通して、水気をきる。
      ※イカが硬くならないよう、さっと湯通ししましょう。
    6. 6
      作り方
      スナップえんどうは筋をとる。
    7. 7
      しいたけは軸をとって薄切りに、長ねぎは斜め切りに、パプリカは食べやすい大きさに切る。
    8. 8
      にんにくとしょうがをみじん切りにする。
    9. 9
      調味料Aを合わせておく。
    10. 10
      テフロン加工のフライパンにごま油を入れ、にんにく・しょうがを炒める。
    11. 11
      (10)に(6)と(7)を入れて炒める。
    12. 12
      火が通ったらイカを入れる。
    13. 13
      (12)に調味料を加えて、全体に味を絡ませたら完成。
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    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
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